Thérapeute sophrologue-coach de vie et praticienne en énergétique depuis 2016 avec plus de 16 ans d'expériences dans l'accompagnement et le développement humain.

Intuitive, éclairante et spécialiste de l'écoute et de la relation d'aide, j'accompagne les personnes en séances individuelles et collectives. 

Cet accompagnement vise à renforcer l'autonomie, l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour augmenter le mieux-être, la paix intérieure, le potentiel et la qualité de vie des personnes suivies.

Vous êtes stressé ? Votre sommeil est perturbé ? Vous avez du mal à accueillir vos émotions ? Vos peurs et vos pensées prennent le dessus ? Vous devez passer un examen ? Vous souhaitez des changements dans votre vie sentimentale, personnelle et professionnelle ? Vous vous sentez perdu ? Vous souhaitez retrouver du sens dans votre vie ? Vous voulez retrouver un équilibre vie privée/ vie professionnelle ? Vous avez besoin de quelqu'un qui vous accompagne dans votre cheminement ? 

Je suis à l'écoute et vous aide à y voir plus clair ...

Qu'est-ce qu'un coach de vie ?

C'est un guide, un accompagnateur « neutre » qui va aider une personne à prendre conscience de ses potentialités, de ses ressources, talents, richesses puis à les optimiser c'est à dire les développer et finalement trouver ses propres solutions. Cet accompagnement va se faire tout naturellement par le dialogue. Le coach utilise également des outils qui aident le "coaché" à se libérer de certaines croyances limitantes. Une fois mis sur les bons rails, celui-ci sera tout à fait capable de prendre sa vie en main et de poursuivre le chemin à son rythme. J'utilise différentes techniques s'adaptant à chaque type de personne et lui permettant de réaliser les actions nécessaires au changement...

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l'harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de mieux-être et d'activer tout son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité et en prenant de la hauteur.

*sôs : harmonieux; phren : l'esprit; logos : science

Pourquoi la sophrologie et ses bienfaits font-ils autant parler d'eux ?

La sophrologie permet d'acquérir un équilibre entre le corps et l'esprit à travers des techniques simples à adopter dans la vie de tous les jours.
Plusieurs études ont même constaté que les personnes qui la pratiquent régulièrement vont moins souvent chez le médecin et, par conséquent, prennent moins de médicaments.
Ses bienfaits sont aujourd'hui largement reconnu par le corps médical et la recommande à leurs patients.