Vivance & Sens 
Cultiver la vivance, révéler le sens...

Après avoir entamé mes formations en 2006 et consacré 10 ans à l’apprentissage, j’exerce depuis 2016 en sophrologie, en énergétique et en coaching de vie. Mon parcours s’appuie sur plus de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement et le développement humain.

Mon approche
Dans une démarche intuitive et bienveillante, je mets mon écoute attentive, mon regard éclairant et ma sensibilité au service des personnes que j’accompagne, aussi bien en séances individuelles qu’en ateliers collectifs.

Mon intention
À travers ce travail, je vous aide à retrouver équilibre et autonomie, en harmonisant émotions, pensées et corps. L’objectif : cultiver le mieux-être, la paix intérieure, révéler votre potentiel et améliorer durablement votre qualité de vie.

Stress, émotions envahissantes ou périodes de doute…
Je vous accompagne avec bienveillance pour retrouver équilibre, clarté et sérénité dans votre vie.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l'harmonisation de la conscience.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de mieux-être et d'activer tout son potentiel. La sophrologie permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec plus de sérénité et en prenant de la hauteur.

*sôs : harmonieux; phren : l'esprit; logos : science

Pourquoi la sophrologie et ses bienfaits font-ils autant parler d'eux ?

La sophrologie permet d'acquérir un équilibre entre le corps et l'esprit à travers des techniques simples à adopter dans la vie de tous les jours.
Plusieurs études ont même constaté que les personnes qui la pratiquent régulièrement vont moins souvent chez le médecin et, par conséquent, prennent moins de médicaments.
Ses bienfaits sont aujourd'hui largement reconnu par le corps médical et la recommande à leurs patients.